Лучшие советы для мужчин, которые любят все делать своими руками!

Сколько калорий нужно сжигать после фастфуда?

Итак, если ты собираешься побаловать себя чем-то жирным и не слишком полезным, и при этом планируешь сжечь лишние калории в спортзале, предупреждаем — придется хорошенько попотеть.

Специалистами по фитнесу доказано, что оптимальной дозой для мужчин является 2 500 калорий в день, а для женщин не более 2 000. И если этот показатель оказывается превышенным из-за каких-либо продуктов питания, то лишние объемы необходимо удалить из организма.

Популярное:  Каким было истинное лицо просвещенной государыни Екатерины II

Например, биг-мак содержит 490 калорий, или почти 20% суточной дозы калорий для мужчины и 24,5% для женщины. Для того, чтобы сжечь эти калории, тебе требуется 42 и 51 минута интенсивных кардионагрузок.

А порция хрустящего картофеля фри потребует от тебя 48 минут кардионагрузок. Если ты не можешь устоять перед упаковкой с тремя кусками жареной курицы, то для сжигания 726 калорий 75 минуты на беговой дорожке.

Запись Сколько калорий нужно сжигать после фастфуда? впервые появилась Остроумно - развлекательный портал.


Источник: Сколько калорий нужно сжигать после фастфуда?
Опубликовал:
Теги: женщина мужчина питание Интересно

Комментарии (0)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Как избежать боли в спине и суставах после работы в саду и огороде
Как избежать боли в спине и суставах после работы в саду и огороде
1
Все о работе руками 09:01 16 июн 2021
Сколько секса нужно для счастья?
Сколько секса нужно для счастья?
19
Мужской журнал 17:37 12 апр 2018
Как выбрать паяльник для полипропиленовых труб для дома? Как выбрать паяльник для полипропиленовых труб для дома?
Нужен ли Донбасс России?
Нужен ли Донбасс России?
187
Ваши новости 08:00 08 апр 2021
Что нужно знать, оставляя авто на парковке в аэропорту
Что нужно знать, оставляя авто на парковке в аэропорту
8
Авто-Тема 09:40 01 июн 2021
6 признаков, что амортизаторы нужно срочно заменить
6 признаков, что амортизаторы нужно срочно заменить
5
Авто-Тема 22:14 01 июн 2021
Сколько в России заключенных?
Сколько в России заключенных?
13
Ваши новости 21:31 14 апр 2021
Как меняется организм после полного отказа от алкоголя
Как меняется организм после полного отказа от алкоголя
119
Мужской журнал 22:04 13 сен 2017
Что стало с тигром Амуром и козлом Тимуром через пять лет после нашумевшей истории
Что стало с тигром Амуром и козлом Тимуром через пять лет после нашумевшей истории
25
Мужской журнал 07:01 04 июн 2021
МРОТ пересчитают: что будет после отказа от потребительской корзины
МРОТ пересчитают: что будет после отказа от потребительской корзины
50
Ваши новости 16:16 27 апр 2021
Нужно ли вынимать зарядку с розетки, когда ничего не заряжается
Нужно ли вынимать зарядку с розетки, когда ничего не заряжается
12
Все о работе руками 12:00 29 май 2021
Загитова лишилась скромности. Как жить после потери главного достоинства?
Загитова лишилась скромности. Как жить после потери главного достоинства?
22
Авто-Тема 14:18 11 фев 2021
Сатановский:  Зачем стране нужно было "Сколково".
Сатановский: Зачем стране нужно было "Сколково".
27
Ваши новости 04:01 25 апр 2021

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства